Натуральные десерты

Натуральные десерты

без сахара/без рафинированной муки/ без яиц/без молока

Новые записи

Шоколадно-банановые пончики

Шоколадно-банановые пончики

Вкуснейшие пончики, которые очень быстро и легко приготовить, например, на завтрак. Вы можете использовать любую натуральную ореховую пасту или урбеч из любых орехов. На видео ингредиенты уменьшены в два раза (на 5-6 пончиков небольшого размера), но в рецепте я даю количество на 10 — 12 […]

Шоколадно-банановый квадратный кешьюкейк

Шоколадно-банановый квадратный кешьюкейк

Шоколадная основа и нежный крем из кешью и банана делает этот торт невероятно вкусным. Я добавила этот рецепт в разделы «Торт» и «Пирожные» так как разделив торт на равные квадраты, можно получить порционное пирожное. Я украсила торт измельченным грецким орехом, он не выглядит празднично, но […]

Банановые пончики

Банановые пончики

Эти банановые пончики идеально подходят на завтрак или десерт, быстрые в приготовлении, вкусные и полезные, они не оставят равнодушными любителей сладкого. Кстати, банан в них почти не чувствуется, поэтому они понравятся даже тем, кто их не любит. Я использовала небольшую силиконовую форму для пончиков, они […]

Печенье всего из 2 ингредиентов

Печенье всего из 2 ингредиентов

Супер простое и быстрое печенье всего из двух ингредиентов. Идеально на завтрак, на десерт или перекус. По желанию в него можно добавить: Натуральную ваниль (мой вариант) Кусочки хорошего шоколада Орехи Изюм Сушеные ягоды Кокосовую стружку Ингредиенты на 14-16 шт.: 2 очень спелых банана 150 гр. […]

Овсяные корзиночки с шоколадом, без выпекания

Овсяные корзиночки с шоколадом, без выпекания

Простой и очень быстрый рецепт овсяных корзиночек без выпекания. «Корзиночки» не очень подходит к этому рецепту, но придумать подходящее слово я не смогла, может быть просто печенье? Ингредиенты на 6-7 штук: 70 гр.  овсянки 50 гр. кокосовой стружки 1/3 ч.л. корицы 2 ст.л. сиропа топинамбура […]

Энергетические слайсы с чиа

Энергетические слайсы с чиа

Энергетические слайсы с семенами чиа отлично подойдут в качестве десерта или перекуса в течение дня для повышения тонуса, наполнения энергией, витаминами и микроэлементами. Эти слайсы без добавления сахара и сиропа, естественную сладость им придают финики. Нежная текстура, удачное сочетание продуктов и натуральные ингредиенты никого не […]

Брауни с тыквой

Брауни с тыквой

Нежный десерт из тыквенного пюре, сделанный только из натуральных ингредиентов. Абсолютно вегенский вариант, а заменив муку из полбы на овсяную муку, можно получить и вариант без глютена. Кстати, можно также смешать овсяную муку и миндальную, этот брауни подходит для экспериментов. Я использовала замороженную тыкву, бросив […]

Все о рыбе. Откуда в рыбе ртуть?

Все о рыбе. Откуда в рыбе ртуть?

Все мы знаем, что рыба очень полезный продукт. В ней содержатся различные витамины и питательные вещества, в том числе Омега 3, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы, тормозят процессы старения кожи, тонизируют и освежают ее внешний вид изнутри, регулируют противовоспалительные функции суставов и связок, улучшают работу […]

Солить или не солить? Какая соль самая полезная?

Солить или не солить? Какая соль самая полезная?

Этот пост я хочу посвятить такому противоречивому продукту как соль. Сразу хочу отметить, что материал основан на ряде источников: научных статей (US National Library of MedicineNational Institutes of Health), литературе по теме и комментарии практикующего врача. Материал я в первую очередь собирала для себя, чтобы […]

Быстрые слайсы всего из 3 ингредиентов

Быстрые слайсы всего из 3 ингредиентов

Когда хочется чего-нибудь вкусненького к чаю — это не повод идти в магазин за вредным печеньем и тортиками. Вкусный, супер простой (всего 3 ингредиента!!!) и очень-очень полезный брауни можно сделать дома. Без муки, без яиц, без сахара и без выпекания! Да-да, это возможно! Их орехов […]

Вся правда о магазинных сладостях

Вся правда о магазинных сладостях

Сложно найти человека, который не любит сладкое, кто-то любит шоколадные конфеты, кто-то любит печенье,  бисквиты и так далее.  Раньше, я, как и большинство людей покупала сладости в магазине, не читая состав, а если и читала, то не разбиралась в нем, но как только несколько лет […]

Слайсы всего из 3 ингредиентов (без какао)

Слайсы всего из 3 ингредиентов (без какао)

Вкуснейший, простой десерт всего из трех ингредиентов. Ингредиенты: Миндаль – 100 гр. Финики без косточки 10-12 шт. Овсянка – 170 гр. Приготовление: 1. Измельчить в блендере 100 гр. миндаля  (по желанию можно пожарить предварительно, поставив в духовку на 160С на 10 мин) 2. Добавить 10-12 […]

Цифровой детокс. Зачем выключать на ночь Wi-Fi?

Цифровой детокс. Зачем выключать на ночь Wi-Fi?

В современном мире нас окружает огромное количество информации и техники. Мы не замечаем, как современные достижения в области информационных технологий влияют на наш организм. Однако это проблема, о которой нужно знать и принимать меры защиты. Информационный детокс. Проблема переизбытка информации Около года назад я прочитала […]

Что углеводы делают со здоровьем? Все про глютен

Что углеводы делают со здоровьем? Все про глютен

А вреден ли глютен? Этот вопрос сейчас крайне популярен. Врач Дэвид Перлмуттер в своей книге «Еда и мозг: что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» пытается разобраться в этом вопросе и уверяет, что глютен действительно вреден. Я думаю, что перед тем как читать эту […]

Пикантное, хрустящее печенье песто

Пикантное, хрустящее печенье песто

Это печенье подойдет для перекуса или к различным закусками и соусам, например, к гуакамоле вместо начос. Хрустящее, вкусное и полезное печенье, похоже на крекер.   Ингредиенты: Большая горсть листьев зеленого базилика 3 столовые ложки кедровых орехов 1 столовая ложка оливкового масла 1 столовая ложка лимонного […]